El tabaco no adelgaza ni engorda, el tabaco no se come y no aporta calorías. Hay varios posibles motivos para engordar:
- La ansiedad y el estrés, a menudo se calman con comida.
- Mantener las manos ocupadas en la comida en vez de en el tabaco.
- Llevarse algo (comida) a la boca, por costumbre.
- Las ganas de fumar y el hambre son, a menudo, confundidas por lo que a falta de tabaco, se tiende a recurrir a la comida.
En realidad, la importancia de aumentar unos pocos kilos dejando de fumar, es relativa. El peso que se gana deprisa, deprisa se elimina. El tabaco es un factor de riesgo cardiovascular más importante que unos pocos kilos durante unos meses. En cualquier caso, el aumento de peso ni es seguro ni muy difícil de evitar.
El aumento de peso solo se produce cuando se come más de lo que se gasta, no existen más opciones. Por lo tanto el tabaquismo lo que puede hacer es influir en la ingesta, aumentándola o disminuyéndola. Solo el balance entre la ingesta calórica y el gasto energético serán determinantes a la hora de engordar o no.
Fuente: www.abcdietas.com
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